成都到拉萨是国内最热门的火车旅游路线之一。一方面，由香港/台湾/新加坡/马来西亚等地均有飞机直达成都，从成都前往拉萨的无论是火车还是飞机都非常方便。加上天府之国成都美食美景的魅力，不少游客选择由成都作为中转地，前往拉萨旅游。
购买渠道（国内购买火车票一般有两种方式）:
在火车站或者火车票代售点直接持证件购买成都至拉萨火车票，但是这种方式购买的缺点在于除提供有效证件之外，还需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，火车票在国内提前一个月放票，如果等拿到入藏函在购买，极有可能票已售尽
在铁道部官网12306.cn网上购买，这对于住在大陆的外籍客人，是个不错的选择。这种方式的缺点在于，网站需要实名注册，而且注册之后系统会审核，要持身份证乘坐过一次火车才能在官网购买。如果有大陆朋友，可以让朋友协助帮忙购买。
购票所需证件：
外籍游客，台湾游客及海外华人：
（1）根据火车票实名制规定，在中国大陆地区凡购买火车票需提供身护照等有效身份证件。乘车人姓名需与所使用的证件一致。
（2）由于入藏火车的特殊性，乘坐进藏火车需提供入藏函原件。
港澳游客：
（1）港澳游客需持身份证、中国特区护照。
（2）现已取消港澳地区人员进藏旅游必须提供“入藏旅游批准函”的规定。只需持“港澳同胞回乡证”（1998年以前签发，有效期10年）或“港澳居民来往内地通行证”。
购票注意事项：
☆目前铁道部规定火车票提前一个月开始放票，乘客可提前一个月在各地售票点或12306官网进行购买成都至拉萨火车票，由于拉萨进出藏火车票很难购买（尤其是7-9月旺季期间），请提前一个月进行购买，以免错过时间，火车票售尽。
☆如需奥德赛旅游公司票务处代为购买，需提前35天确定，支付票价全款，并提供购票所需证件扫描件。
☆如果游客自行购买火车票，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，尤其是在旺季，由拉萨出的火车票，由于拉萨火车站站台较少，旺季换票排队人多，如果到达时间太晚，可能会来不及取票。所以请提前至少2小时到达车站。如果是由我社购买，我们会提前将火车票取出，给到游客手中。
☆火车进藏需要入藏函扫描件，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，要按照正常规格（A4）打印成两页。乘车期间列车员会不定时检查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丢失造成不必要的麻烦。
☆行李托运：旅客在乘车区间内凭有效客票，每张可托运一次行李，残疾人车不限次数。行李每件的最大重量为50千克。体积以适于装入行李车为限，但最小不得小于0.01立方米。涉及国家限制运输的物品，请在办理托运时提供有关主管部门的运输证明。行李中不得夹带货币、证券、珍贵文物、金银珠宝、档案材料等贵重物品和国家禁止、限制运输物品、危险品。
☆青藏高原地处低氧区，在高原旅行对身体条件有较高要求，旅客可能会出现不同程度的高原反应，建议在出行前作必要的身体检查，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反应药物
☆部分列车在西宁站要进行换乘，全体旅客都将换乘至另一列车，请接受并配合工作人员的组织和引导。
☆在格尔木～拉萨区间运行时，列车将提供弥散式供氧和独立吸氧服务，如有疑问，请咨询列车工作人员。供氧期间，整车禁止吸烟，平时抽烟的游客要注意一下。
☆在车上应该多休息少走动，注意保管好自己的财物。停站时注意停站的休息时间，车内外温差较大，做好防寒护暖工作，小心感冒。
☆关于火车上充电，火车上软卧包厢内有插座可以充电，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，洗漱台两侧也可以。但是有的插孔可能是坏的，建议带上充电宝，上火车前确保手机都充满电。
火车上的简餐比较一般，大概30块钱一份，早上也有包子馒头稀饭，如果行李太多，不带也没关系，车上有简餐，泡面可以随时买到，如果可以的话，也建议自己备一些干粮，可以几个朋友一起分工携带。毕竟两天两夜的火车车程，并没那么容易。
1. 证件：身份证（大陆游客），入藏函（外籍游客，台湾游客以及海外华人游客），《港澳居民来往内地通行证》（港澳同胞），有效护照（持外籍护照游客），储蓄卡（中国国内几大银行）
2. 高反药物：虽然乘火车进藏可以慢慢适应海拔，但是火车经过唐古拉山（海拔超过5000M）的时候，高反还是会有点厉害，这里建议大家除了提前吃红景天外，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。再有特效感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片有条件都可以都备一些
3. 衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣，因为高原地区温差很大，可以10天过四季的，这样的衣服既可以防风防雨又可以保暖，其他衣物 ：薄外套、体恤、内衣裤、袜子、如果有徒步的计划最好穿一双户外鞋。洗漱包，里面配备好洗漱用品（毛巾、洗面奶、肥皂、剃须刀等
4. 手机配套的充电器，充电线、移动电源，相机 、配套电池，充电器，储存卡，如果晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，笔记本和笔。
5. 带上保暖水杯，火车上随时都有开水提供，带个水杯可以随时接上热水，路上多备水果，苹果、橙子之类的。苹果可以去火，常吃可以起到调节人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。带上巧克力，可以增强体力。 6. 日用品：睡袋、毛巾（速干型）、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保温水杯、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折迭刀具、吹风机、足够的电源和充电器。
四川成都美景
由成都发往拉萨的火车始发站为成都北站，成都火车北站地址：成都市金牛区二环路北二段。作为成都最重要的火车站，成都北站每天的客流量十分大。这里交通便捷，地铁1号线直达火车北站，公交线路多，但是由于火车北站附近车流量太大，加之成都近两年地铁扩建，靠近火车北站的地方十分拥堵，尤其早晚上下班高峰。如果打车前往火车北站，一定预留足够时间，以免错过火车发车时间。如果团队人数比较多的话，可以通过我社安排旅游车接送。
茶卡盐湖
（1）成都 - （高铁）- 重庆 - （火车）- 拉萨
成都和重庆前往拉萨的火车交替发车，比如这月成都至拉萨双号发车，重庆至拉萨则单号发车。如果当天成都至拉萨火车不发车，可考虑一早从成都出发，乘坐高铁前往重庆，再由重庆乘坐火车去拉萨。成都到重庆交通非常便捷，高铁2小时可达重庆北站，二等座费用不到200。幸运的是，成都到重庆的高铁终点站为重庆北站，由重庆发往拉萨的火车也由重庆北站发车。需要注意的是，虽然同为重庆北站，但是它分为南北两个广场，南北广场没有连通，两地之间距离较远，高铁在重庆北站北广场进出，Z开头的普通列车（包括重庆拉萨的火车）在南广场进出，所以要注意进站地点，并预留充足时间进站，以免耽误行程。
柴达木盆地
（2）成都 - （飞机）- 西宁 - （火车）- 拉萨
如果44小时的火车车程对您来说时间太长，可以考虑以西宁作为中转站，因为西宁是青藏铁路的起点，所有的列车均会在西宁停靠，西宁进藏的火车票也是最好购买的。当天购买早上的机票，中午抵达西宁，便可乘坐下午由西宁开往拉萨的火车，方便又快捷。如果时间充裕，还可在西宁逗留1日
对于很多行者而言，西宁都是作为去塔尔寺、青海湖或者沿青藏线入藏的交通枢纽，在逐渐适应西部之后就奔向拉萨而行。但是西宁仍有值得你停留的地方，塔尔寺、东关清真大寺、北禅寺、南禅寺……一座座宗教寺院点缀城中及周边，细细品来能看到民族融合的碰撞，或者去南山公园看看西宁的夜景，又或者去博物馆里看看这个城市发展的脉络。带着孩子的不妨去野生动物园看看也是不错的。除了塔尔寺和青海藏文化博物馆、大通老爷山、鹞子沟等周边景点外，景点均分布在城内东西南北四个方向，好在西宁市区并不大，游玩起来很方便。
唐古拉山
成都到拉萨火车沿途风景：
Z322成都至拉萨火车线路总计3360公里，经陕西、甘肃和青海，原来你离拉萨，在火车上只有8站，43小时07分，就到西藏了！被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色美不胜收。列车途经宁夏中卫沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿该景区。此后，翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外经过。
列车从下午出发，成都到宝鸡三站：由于地势较低，景色也较为平淡，您可以趁这段时间稍作休息，储蓄精力，等待接下来旅途中由于海拔逐渐升高而带来的种种惊喜。 兰州站：至次日早晨九点，列车抵达兰州站，此后海拔不断升高。
沱沱河
西宁站：从西宁开始，一站一美景。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。此时，海拔已拔上升至3212，列车从西宁开始渐渐供氧。沿途会经过青海湖。到站可品尝青稞老酸奶，是属于青海老酸奶的美味。
格尔木：这里是著名的可可西里无人区，这里是格尔木。格尔木至拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。格尔木过后便是在火车上最后一个晚上，a沙漠之上的星空神秘而又壮观。
拉萨火车站
那曲：那曲站的海拔4547，这里的一山、一水、一草，汇聚成为了这个独特 的地方。沿线看到的唐古拉山山脉脚下就是圣洁的措那湖，安多的湖泊在这里交流纵 横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。唐古拉山是青藏公路的最高点。
到达拉萨：整顿行李，入住酒店。抵达拉萨当天注意不要剧烈运动,请尽量不要洗澡（易感冒，加重心肺负担），可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，保持良好的精神状况。
